新宿、渋谷のバレトン教室はBeautymake.meまで。
Beautymake.meは、しっかり筋肉を鍛えながら健康的で引き締まった身体を作るレッスンスを提供しています。Beautymake.meのレッスンは、音楽に合わせておこなうリズムトレーニングです。簡単な動きを繰り返す事により、効率に筋力を鍛えることができます。ダンスは苦手という方やジムや食事制限が続かない方にはみんなで頑張るアットホームなグループレッスンがお勧めです。Beautymake.meで一緒に汗を流してトレーニングしましょう！
●Beautymake.me のプログラム
①ストレッチ
からだをほぐして汗をかく準備をしましょう♬
②バレトン
どんどん体が熱く、汗をかきます。お水休憩をはさみながら30分のトレーニング。
③筋トレ
ウエスト・背中周りを集中トレーニング。引き締まったスタイルメイクには欠かせません！
④バレエ基礎
手・足のポジションから丁寧に説明します。バレエ未経験の方も安心。
今週も3/８(木)＠渋谷レッスンあります！ 週末は趣味の社交ダンスでした^ ^ ()
3月は木曜19:10~19:55＠渋谷のレッスン行います！チケット・一般の予約が入っていれば開催決定とします♬とりあえず今週8日と来週15日は開催決定していますまだまだ受付しているので是非体験にもお越しください 《以下、雑談》昨日は趣味の社交ダンスの、サークルJの大会でした！（あくまでもサークルなので、プロの方とかはいないです） ジャイブ・チャチャに出場し、ジャイブではなんと一位にオナーダンスを始めて踊りました（疲れすぎてミスばっかでしたが） 前々日に受けたマンツーマンレッスンが効いたのかな！見
>> 続きを読む
バレトンとは
【バレトンとは】
フィットネス・バレエ・ヨガの動きを取り入れた誰でも参加できるエクササイズ。
ダイエットや引き締まった体作りに効果があることで本やDVDも出版され話題となっています。
スクワットやランジなどシンプルな動きを繰り返すので、運動やダンスが苦手な方にも大変オススメです。基礎代謝のアップに不可欠な下半身の筋肉に刺激を与え、バランスをとる動作では姿勢を意識しながら体幹を鍛えます。音楽に合わせながら行うので、あっという間ですが多量の汗をかいてデトックス効果も期待できます。
新宿ではバレトンをスタートさせて約２ヶ月ですが、パッと見ただけでわかるほどスタイルに効果が現れた生徒さんがいました。くびれやサイズダウンはもちろんのこと、姿勢もよくなるので立ち姿がとってもかっこよくなっていました。
Beauty Make 料金案内
|
入会金 |
¥3,000 |
|
ビジター(入会金不要） |
¥2,000 |
|
チケット会員（5回分,2ヶ月有効） |
¥7,500 ※1レッスンあたり¥1,500 |
|
月謝会員（月4回,翌月振替可) |
¥4,800 ※1レッスンあたり¥1,200 |
《OPENキャンペーン》
12月の入会で入会金がオフ！
11月・12月の問い合わせで体験レッスン(ビジター)が¥500オフ！
Beauty Make レッスンスケジュール 12月より
|
月曜 (恵比寿) Mon. Ebisu |
バレトン20:45~21:30 |
恵比寿Park１ 東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 |
|
火曜 (渋谷) Tue. Shibuya |
バレトン 20:30~21:15 |
Worcle Shibuya 東京都渋谷区桜丘町14-10 |
|
木曜 (渋谷) Thu. Shibuya |
準備中 19:15~20:00 |
Worcle Shibuya 同上 |
|
土曜 (新宿) Sat. Shibuya |
バレトン 14:00~15:00 |
新宿ノアスタジオ 東京都新宿区西新宿1-3-14 3F |
