バレトンとは


【バレトンとは】

フィットネス・バレエ・ヨガの動きを取り入れた誰でも参加できるエクササイズ。

ダイエットや引き締まった体作りに効果があることで本やDVDも出版され話題となっています。


スクワットやランジなどシンプルな動きを繰り返すので、運動やダンスが苦手な方にも大変オススメです。基礎代謝のアップに不可欠な下半身の筋肉に刺激を与え、バランスをとる動作では姿勢を意識しながら体幹を鍛えます。音楽に合わせながら行うので、あっという間ですが多量の汗をかいてデトックス効果も期待できます。

新宿ではバレトンをスタートさせて約2ヶ月ですが、パッと見ただけでわかるほどスタイルに効果が現れた生徒さんがいました。くびれやサイズダウンはもちろんのこと、姿勢もよくなるので立ち姿がとってもかっこよくなっていました。

 

【ORI MANU  独自のバレトン】


・講師

タヒチアンダンスの講師も務めるYUKOが直接指導します。バレエ経験・ダンス指導歴ともに豊富な講師が教えるので、初心者の方も安心して受講いただけます。

 ・ウエストシェイプ

バレトンプログラム終了後、腹筋・背筋をメインに筋トレを行います。バレトンでは動かしきれないお腹周りのパーツまでしっかりフォローします。筋トレが苦手な方は、講師が補助しながら行っていただくので、ついていけない不安もありません。


・バレエ基礎

バレトンで難しいのが、バレエの動きです。基本姿勢やステップは知らない方がほとんどです。レッスンをより楽しんでいただくために脚や手の使い方の基礎を、バレエの曲を使用してレクチャーします。少人数なので、一人一人を丁寧に指導しています。


・価格

バレトンはフィットネスクラブではレッスンが充実していますが、個人でレッスンをしているスタジオは少なく、そのジムに入会しないと受けることはできません。

ORI MANUでは新宿・渋谷エリアではもっともリーズナブルにレッスンを提供するよう努力しています。


【こんな方にオススメ】


・健康的にダイエットしたい

・メリハリのあるスタイルになりたい

・ダンスを習っているけど体幹がなく悩んでいる

・ヨガやピラティスでは物足りなくなってきた

・リバウンドしない体になりたい

・体を動かすのが好き