【About Beautymake.me】

 


 キュッとしまったウエスト、形の良いヒップ、引き締まった脚。健康的で女性らしいプロポーションには、誰もが憧れますよね! 頑張って理想の身体を手に入れようとするけど、いつも途中で挫折してしまう。多くの人にそうやって悩んだ経験があるかと思います。

 


何を隠そう、ダンス講師で主宰の私YUKOも、様々なダイエット本で試行錯誤し、食事制限をしてリバウンドし、自分の体型についてはたくさん悩まされました。友達との食事も楽しみたいし、お酒だってたまには飲みたい!(笑) でも鏡の自分を見ると、お腹が乗っててガッカリ。

 

 しかしある時、意を決して人生10回目以上のダイエットに励んだ事が私の体質を変えました。食事やお酒も制限したのですが、新しく始めたのは筋トレ。なんとなくですが半年以上通い続けたら、食事やお酒を我慢しなくてもリバウンドしていないことに気がつきました。

 


さて、今迄のダイエットとは何が違ったのでしょうか?  それは、 "意識的に繰り返し同じ筋肉をトレーニング"   した事でした。それ以来、体型に関しての悩みがだいぶ軽減されました。おかげでカロリーを過度に気にする事なく、ストレスフリーな毎日を過ごしています。

 


 Beautymake.meでは、主宰講師YUKOと同じように体型に悩みを抱える方を応援しています!意識的に部位に効かせるBeauty make.meのトレーニングに、是非参加してみて下さいね!